20 a 27 de Outubro

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Programa

Valores e Condições

EUS

Suplemento Individual: 70€ por pessoa

INCLUI: translado aeroporto/hotel/aeroporto, 7 noites em meia-pensão em quarto duplo ou triplo, 6 almoços, viagem de dromedário, seguro de viagem, visitas conforme programa, Orientação para todas as práticas, Músicos para prática da dança tribal, Leitura prévia do Mapa Natal.

NÃO INCLUI: Passagens aéreas, despesas com aeroporto, bebidas, compras pessoais, consulta de astrologia (pode ser feita após viagem em local a informar)

RECOMENDAÇÕES:

Passaporte válido por 6 meses.

Roupa prática para exercícios, sapatilhas, havaianas, protector solar, toalhetes, protector solar.

ORIENTADORES:

Práticas e acompanhamento na viagem: Sandra Bibi

Análise e Leitura dos Mapas: Luísa Lourenço

* O valor está estabelecido para 8 participantes, a alteração do número de participantes no retiro poderá causar alteração do valor.

Re-programamos para Setembro.

Em breve publico novas noticias.

8 dias – pensão completa – práticas

7 a 14 de Maio

Dia 1 -  Chegada a Marrakech.

Transfer do aeroporto para Hotel/Riad. (voo previsto pela Ryanair, via Porto)

Breefing da viagem e do Retiro.

Jogo Relacional de Desbloqueamento: Jogo da Roda

Saída para a Medina.

Captar o Exterior: Entrar em contacto com a energia da cidade. Interagir com as cores, os cheiros, as gentes da praça. Tomada de consciência do ambiente e dos sentidos. O que vejo? O que escuto? O que sinto? O que saboreio?

Jantar na Praça Jmee El Fna.

Regresso ao Hotel.

Tempo de partilha.

Dia 2 – Marrakech – Tamnougalt

Depois do pequeno-almoço, iniciar a viagem, atravessando as montanhas do alto-atlas. Paragem para as práticas matinais

Receber energia: desfrutando a energia de “poder” das montanhas” pequeno exercício consciência da respiração e pratica dos “7 movimentos”

Seguir viagem, paragem para almoço num restaurante local de Ait Ben Haddou, visita ao antigo Kasbah, cenário de filmes e em tempos, palco de intercâmbio de bens entre caravanas e sultões. Constituído Património Nacional desde 1987.

Continuar o caminho até Tamnougalt,

Jantar e alojamento em Kasbah.

Pequena meditação, Tempo de partilha.

Dia 3 – Tamnougalt – Sahara

Práticas matinais: exercício consciência da respiração e pratica dos “7 movimentos”.

Saída de Nekob, depois do pequeno-almoço, atravessando o palmeiral de Skoura em direcção ao deserto. Almoço no caminho. Chegada ao final da tarde.

Contacto com animais do deserto e contemplação do deserto….Tempo de Libertação.

É de dromedário que iniciamos a caminhada ao deserto interior…entrando no deserto que será nossa testemunha por 2 noites e 1 dia.

Breefing de acolhimento ao deserto.

Prática do grito ao exterior: Expulsar as poeiras interiores para se juntarem ás areias do deserto.

Visualização: Ir ao encontro do meu ser

Meditação

Jantar e alojamento em acampamento.

Tempo de partilha.

Dia 4 – Deserto Sahara

Práticas matinais: Exercícios de alongamento e activação energética. Contacto com a Bola energética.

Inicio de trabalho interior que contempla 3 partes. (mente, coração, testemunha)

Visualização: Eu Mente

Meditação.

Pequeno-almoço e proposta para caminhada pelas dunas.

Jogo dos Espelhos: jogo que visa olhar o outro como um reflexo de nós mesmos.

Almoço e relaxe.

Visualização: Eu Coração

Meditação.

Dança tribal: Ao final da tarde preparação para o exercício de libertação. Os músicos tocarão os tambores, levando cada um à sua essência, num ritmo frenético, de olhos vendados poderás ser tudo, ser tu próprio…

Jantar e alojamento em acampamento.

Tempo de partilha.

Dia 5 – Deserto Sahara

Práticas matinais: Exercícios de alongamento e activação energética. Exercício de Chi Kung

Visualização: Eu Testemunha

Meditação.

Pequeno-almoço.

Saída de 4×4 para visita à região. Jardins de Hassilabied, Merzouga…Almoço em albergue local.

Entrada em albergue local para relaxar.

Jantar e alojamento em albergue.

Tempo de partilha.

Dia 6 – Deserto Sahara – Gargantas de Dades/Boumalne

Práticas matinais: Exercícios de alongamento e activação energética. Exercício de Chi Kung

Meditação.

Depois do pequeno-almoço, seguir viagem para as gargantas de Dades. Entrada nas Gargantas de Todra para almoço.

O Abraço: Em roda cada um irá abraçar o outro que ficou à sua frente. Sentir o outro, permitir que o outro nos sinta.

Seguir viagem em direcção a Boumalne. Jantar e alojamento em hotel 4*

Tempo de partilha.

Dia 7 – Gargantas de Dades – Marrakech

Depois do pequeno-almoço entrar nas gargantas de Dades para as ultimas Práticas, desfrutando da energia da montanha.

Práticas matinais: Exercício de relaxamento e consciência da respiração. 7 movimentos

Visualização: Manter a medida (depois do contacto com o Ser Interior é tempo de encontrar o equilíbrio com o exterior)

Meditação.

Viagem para de regresso a Marrakech. Chegada ao final da tarde.

Jantar e alojamento em hotel/Riad

Briefing final da viagem.

Dia 8 – Marrakech – Porto

Pequeno-almoço. Manhã livre para visita a Marrakech. Transfer para aeroporto.

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VALOR**: 970€ por pessoa

INCLUI: Transferes aeroporto/hotel/aeroporto, 7 noites em meia-pensão, 6 almoços, viagem de dromedário, seguro de viagem, visitas conforme programa, Orientação para todas as práticas, Músicos para prática da dança tribal, Leitura prévia do Mapa Natal.

NÃO INCLUI: Passagens aéreas, despesas com aeroporto, bebidas, compras pessoais, consulta de astrologia (pode ser feita após viagem em local a informar)

RECOMENDAÇÕES:

Passaporte válido por 6 meses.

Roupa prática para exercícios, sapatilhas, havaianas, protector solar, toalhetes, protector solar.

ORIENTADORES:

Práticas e acompanhamento na viagem: Sandra Bibi

Análise e Leitura dos Mapas: Luísa Lourenço

** O valor está estabelecido para 8 participantes, a alteração do número de participantes no retiro poderá causar alteração do valor.

Retiro: 8 dias para dar continuidade à descoberta da verdade…a verdade interior, aquela que habita em nós e à qual fechamos as portas.…colocamos de parte, deixamos para mais tarde, apenas por ser um inconveniente social e cultural.

Viagem: Fazemo-lo em viagem desfrutando a energia de cada local. O percurso até ao deserto será feito em preparação. Práticas leves que vão trazendo relaxamento e consciência da energia dos locais e de si mesmo. A energia do deserto, funciona como “saca-rolhas”, puxa a rolha libertando o conteúdo até à superfície. Vertendo toda a sua essência…. É no Deserto que tem lugar o trabalho mais profundo.

Propósito: Iniciar a caminhada na direcção do Ser: Sê, conhece-te a ti próprio, mantém a medida (inscrição do Templo de Delfos)

Conteúdo: Busca interior da Mente e do Coração como parte do Ser.

Descoberta do lugar que ocupa cada “Eu” no seu Ser: Eu mente, Eu Coração, Eu testemunha.

Pilar:

Todas as práticas realizadas durante o Retiro, serão efectuadas com base na prévia leitura doMapa Natal de cada participante:

- Análise sumária do mapa natal através do Sol, Lua, ascendente e nódulos lunares. Qual o nosso signo solar, em que área de vida está focada a nossa consciência através do Sol – o Eu, a essência, o espírito. E a Lua, reflexo do nosso inconsciente, da nossa alma, dos nossos instintos e inseguranças, como reagimos instintivamente a desafios?

Qual o signo que estava na linha do horizonte quando nascemos, o nosso ascendente, qual o significado desse primeiro impulso para a vida, como mostramos ao mundo este “eu “? Qual a missão que trazemos para esta vida? Quais os principais desafios que a nossa alma escolheu e como se relacionam com a nossa personalidade.

Estas preciosas respostas encontram-se no nosso mapa astrológico, um guia carregado de linguagem simbólica que nos orienta, ao longo da nossa existência, dando-nos pistas de um caminho a seguir, uma ferramenta na descoberta do nosso auto-conhecimento.

A energia do próprio grupo será direccionada segundo a sua história.

Apesar de haver um plano pré estabelecido para as práticas, elas serão sempre o resultado do grupo e de cada individuo, dependendo do processo de cada um dos praticantes. Lidamos com o imprevisto e ampara-nos a flexibilidade e aceitação da mudança e da adaptação.

Praticas:

As práticas diárias seguem uma ordem, um percurso com o propósito que se pretende alcançar no momento:

1- Relaxe e tomada de consciência do corpo

Exercícios de relaxamento: Alongamentos, exercícios de consciência respiratória.

2- Desbloquear a energia acumulada fisicamente

Chi Kung/ Tai chi: Considerada um arte marcial, é um sistema de exercícios mentais e físicos para a saúde e consciência de Ser. Método que permite a manipulação de energia interna.

3- Tomada de consciência mental

Visualizações: Meditações guiadas por uma voz externa, com a finalidade de conduzir o Ser a um trabalho com determinado objectivo. Prática efectuada com base em técnicas de PNL (Programação NeuroLíguistica) e Panorama Social Mental.*

4- Contacto com o Ser Interior

Meditações: Estar em silêncio. Prática efectuada sentada ou de pé (meditação da árvore)

Técnicas de Libertação: Técnicas que possibilitam a libertação de energias acumuladas no corpo e na mente, “limpando o lixo” interior que perturba à verdadeira visão:

- Grito Exterior

- Dança tribal

5- Partilha, consciência do “Outro”

Jogos relacionais: Jogos que permitem um contacto directo com o outro, levando à consciência do Eu:

- Jogo da Roda

- Jogo dos espelhos

- O abraço

Partilhas diárias: Em grupo ao final de cada dia, com o auxilio do Tarot transcendental do Osho, é iniciada a partilha das vivências diárias. Um momento sem tempo em que cada um expressará o seu Ser, observando o seu reflexo no Outro.